“支撐腿用力踩住吊床，髖部頂住兩側吊床，雙手要用力握住吊床，另一條腿從吊床后側繞到前側，腳掌踩住支撐腿大腿內側，雙肩下沉頭部向上延展，像一棵樹(shù)一樣堅挺扎根在大地上……”

    在“三八”國際勞動(dòng)婦女節來(lái)臨之際，為豐富分公司女職工的業(yè)余文化生活，釋放工作壓力，進(jìn)一步提高女職工的身心健康水平，3月3日，七分公司工會(huì )在歐力游泳健身開(kāi)展以“‘瑜’你同行、‘伽’倍快樂(lè )”為主題慶?！叭恕眹H勞動(dòng)婦女節活動(dòng)，分公司全體女職工參加。

    下午2點(diǎn)，女職工們早早地聚集在“瑜伽館”，開(kāi)始了一段全新的體驗。瑜伽雖然可能沒(méi)有像長(cháng)跑或游泳運動(dòng)那樣劇烈的運動(dòng)量，但它是一種對身體塑形、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)及改善情緒都很有益的全面運動(dòng)方式?；顒?dòng)現場(chǎng)，綜合辦公室副主任喬向穎作為專(zhuān)業(yè)級別的教練，毛遂自薦，免費為大家上課，希望通過(guò)本次活動(dòng)喚起大家對瑜伽的熱愛(ài)，以及對身體健康的關(guān)注。首先她帶領(lǐng)大家先進(jìn)行了熱身運動(dòng)，隨后進(jìn)行了拉伸訓練，包括腰腹拉伸訓練、胸背拉伸訓練、臀腿拉伸訓練，最后還講解了各項拉伸訓練注意事項。隨后，她為大家一一解說(shuō)瑜伽體式，同時(shí)進(jìn)行了示范。伴隨著(zhù)不同的體式，大家臉上的表情也瞬息萬(wàn)變，尤其是在“空中樹(shù)式”中，她一遍遍地強調動(dòng)作要領(lǐng)，不斷糾正大家的動(dòng)作。在經(jīng)過(guò)喬向穎耐心細致地指導、糾正，以及一陣陣“酸爽”后，大家的筋骨慢慢得到舒展，久坐造成的肩頸疼痛、腰肌勞損等癥狀也得以緩解。一節課下來(lái)，大家體驗到了肢體延展帶來(lái)的身心愉悅，感受到了歡樂(lè )、充實(shí)、有意義的運動(dòng)時(shí)光。

    歡樂(lè )的時(shí)間似乎總是過(guò)得快一些，半天的瑜伽課轉眼即逝。瑜伽課結束后，大家紛紛稱(chēng)贊道：“這次瑜伽活動(dòng)，讓我們從日常繁忙的生活工作中脫離出來(lái)，感受運動(dòng)的快樂(lè )、釋放生活和工作的壓力，同時(shí)還能夠陶冶情操、保持活力、靜心養性，收獲健康與快樂(lè )，以更飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到生活、工作中，繼續為分公司高質(zhì)量發(fā)展貢獻她的力量?！?/p>

    最后，分公司工會(huì )還為女職工們準備了精美康乃馨花束及不同口味的小蛋糕。一束芬芳的鮮花，一塊美味的蛋糕，是對大家辛勤付出的肯定，更承載著(zhù)分公司工會(huì )深深的祝福，大家臉上都露出滿(mǎn)意的笑容。

    本次活動(dòng)，不僅讓女職工們學(xué)習到了放松、舒緩身心的方式，還激發(fā)了工作和生活的熱情，同時(shí)豐富了廣大女職工的精神、物質(zhì)文化生活，受到了大家的一致好評。（七分公司）